Kore cilt bakım rutininden neleri almalı, neleri atlamalı?

01 / Trend

Kore cilt bakımı adımları neler?

Çoğu kişinin aklına gelen, 10 adımlı versiyon. Cleveland Clinic’in anlatımıyla kabaca şöyle ilerliyor:[1]

1. yağ bazlı bir temizleyici;
2. su bazlı bir temizleyici;
3. haftada bir ya da iki kez peeling;
4. tonik;
5. esans;
6. asıl derdinize yönelik bir serum, ampul ya da yüz yağı;
7. kâğıt maske (her gün değil);
8. göz kremi;
9. nemlendirici;
10. güneş kremi.

Yazıda görüş bildiren dermatolog, çoğu kişiye on adımın hepsini önermiyor ve çok gerçekçi bir noktaya parmak basıyor: Birine 10 adımlı bir rutin verdiğinizde, büyük ihtimalle düzenli olarak yalnızca iki üçünü yapıyor.[1] Eksiksiz görünen bir rutinden çok, sürdürebileceğiniz bir rutin işe yarıyor. Hayatınıza uyan bir rutin yazısında da aynı şeyi anlattık.

02 / Almaya değer olanlar

Kore rutininden alınacak üç fikir.

Nazik olmak

Bu yaklaşımda cildi yıpratan değil, onu koruyan ürünler seçiliyor: yumuşak formüller, cildin doğal yağını almayan temizlik ve aynı anda çok fazla aktif içerik kullanmamak.[1]

Nem

Adımların çoğu cilde bir miktar nem katıyor. Aynı kaynaktan işe yarar bir ölçü: Bir ürün yüzünüzü gergin ya da kuru bırakıyorsa, size uygun ürün o değil.[1] Nem vermek ile nemi korumak arasındaki farkı nem ve nemlendirme yazısında anlattık.

Her sabah güneş kremi

Rutin güneş korumasıyla bitiyor.[1] AAD, SPF 30 ya da üzeri, geniş spektrumlu ve suya dayanıklı bir güneş kremini cömertçe sürmeyi, dışarıdayken iki saatte bir ve yüzdükten ya da terledikten sonra yenilemeyi öneriyor.[6] Seçerken günlük güneş kremi nasıl seçilir? yazısı yardımcı olabilir.

Kore güneş kremleri özellikle dokularıyla öne çıkıyor[1] ve sevdiğiniz bir dokuyu her gün sürme ihtimaliniz çok daha yüksek. Denemek için güzel bir neden. Kore ürünleri artık eczanelerde de, online mağazalarda da kolayca bulunuyor; ama bir ürünün nerede üretildiği, cildinize uyup uymayacağını söylemiyor.

03 / İlk iki adım

Çift aşamalı temizleme şart mı?

Önce yağ bazlı, sonra su bazlı temizleyici kullanmak çift aşamalı temizleme demek. Cleveland Clinic’te görüş bildiren bir dermatolog bunun makyaj, özellikle suya dayanıklı makyaj ya da güneş kremi kullananlar için faydalı olduğunu, bunun dışında genellikle gerekmediğini söylüyor: Çoğu kişi için yüzü nazik bir temizleyiciyle bir kez, iyice yıkamak yeterli. Gereğinden fazla yıkamak ise kuruluğa, tahrişe ve cilt bariyerinin zayıflamasına yol açabiliyor.[4]

Yani asıl soru çift temizlemenin Kore’den gelip gelmediği değil, sizin akşam rutininizin buna ihtiyacı olup olmadığı. Hele kireçli suyla yıkandıktan sonra cildiniz zaten geriliyorsa, ikinci yıkamayı bir kez daha düşünün. Ayrıntıları çift aşamalı temizleme gerçekten gerekli mi? yazısında bulabilirsiniz.

04 / Bırakabilecekleriniz

Neleri atlayabilirsiniz, neleri sonraya bırakabilirsiniz?

AAD, çok fazla ürün kullanmanın, özellikle de birden fazla yaşlanma karşıtı ürünü bir arada kullanıyorsanız, cildi tahriş edebileceğini belirtiyor.[3] Instagram ve TikTok’ta yayılan çok adımlı rutinler hakkında konuşan dermatologlar da fazla ürünün gözenek tıkanmasına, tahrişe ve sivilceye yol açabileceği konusunda uyarıyor.[2]

• Aynı işi yapan katmanlar. Tonik, esans ve serum üçü de nem veren ürünler olabilir. Cildiniz biriyle rahatsa, üçü size masraftan başka bir şey katmayabilir.
• Aynı anda birkaç aktif içerik. Asit peelingler, retinoidler ve güçlü serumlar aynı rutine girdiğinde tahriş genellikle orada başlıyor. Nedenini aktif içerikler: fazlası neden daha iyi değil? yazısında anlattık.
• Her gün maske. Rutinin kendisinde bile kâğıt maske her gün yapılan bir adım değil.[1] Keyifli bir ekstra olabilir, zorunluluk değil.
• Sık peeling. Rutinde peeling haftada bir iki kez yer alıyor, her gün değil.[1] Bazı ciltler için bu bile fazla.

Ürünlerinizi seçtikten sonra sıralama da önemli. AAD’nin sade önerisi şöyle: önce temizlik, sonra varsa tedavi amaçlı ürün, ardından nemlendirici, güneş kremi ya da ikisi birden, en son makyaj.[3] Katmanlamayı cilt bakım ürünleri hangi sırayla sürülür? yazısında daha ayrıntılı anlattık.

05 / Size göre bir versiyon

Kore usulü sade bir rutin, adım adım.

İlkelerden başlayın ve yalnızca cildinizin ihtiyaç duyduğu kadar adım ekleyin. Uyarlanmış bir rutin örneğin şöyle görünebilir.

1. Sabah.

   Nazik bir temizlik, isteğe bağlı bir nem katmanı, nemlendirici ve güneş kremi.

2. Akşam.

   Makyaj ya da suya dayanıklı güneş kremi kullandıysanız önce yağ bazlı bir temizleyici, ardından nazik bir temizleyici; kullanıyorsanız tek bir tedavi ürünü, sonra nemlendirici.

3. Haftada bir ya da iki kez, belki hiç.

   Yumuşak bir peeling ya da maske; başka güçlü bir ürün kullanmadığınız akşamlarda.

4. Yeni ürünleri tek tek ekleyin.

   Ürünleri yavaş yavaş eklemek, hangisinin işe yaradığını görmenizi ve bir reaksiyonu fark etmenizi kolaylaştırıyor.[1] AAD, yeni bir ürünü yüzünüze sürmeden önce iç kol gibi küçük bir bölgede yedi ila on gün boyunca günde iki kez denemenizi öneriyor.[5] Daha fazlası için rutininize yeni bir ürün nasıl eklenir? yazısına göz atabilirsiniz.

Sizi Kore cilt bakımına çeken o ışıltıysa, cam cilt için gerçekçi bir rutin yazısında bu trende ayrıca baktık.

06 / Dikkat isteyen durumlar

Hassas cilt, cilt sorunları ve reaksiyonlar.

Bir ürünün nazik olması, herkese uygun olduğu anlamına gelmiyor. Cleveland Clinic, cildiniz hassassa yeni ürünlerde, özellikle parfüm ya da koruyucu içerenlerde daha dikkatli olmanızı öneriyor; çok iyi formüle edilmiş ürünler bile alerjik reaksiyona ya da intoleransa yol açabiliyor. Akne, rozasea ya da egzamanız varsa ürünleri özenle seçin ve önce küçük bir bölgede deneyin.[1]

Yeni adımlar ekledikten sonra cildinizde batma, kızarıklık ya da sivilce başladıysa, cildiniz hassas olmayabilir; rutininiz sadece fazla gelmiş olabilir. Hangisi olduğunu anlamak için hassas cilt mi, tahriş olmuş cilt mi? yazısına bakabilirsiniz. Şiddetli, uzun süren ya da tekrar eden bir reaksiyonu, geçmeyen kızarıklık ve sivilceleri ise bir doktora gösterin. Kendi kendinize teşhis koymak güvenilir değil; belirtileri cilt sorunu ne zaman dermatoloğa gösterilmeli? yazısında sıraladık.

Aklınıza takılabilecekler

Sık sorulan sorular.