Journal / Temizleme
Çift aşamalı temizleme gerçekten gerekli mi?
Akşamları yüzü iki kez yıkamak, Instagram’da ve TikTok’ta neredeyse herkesin önerdiği bir adım haline geldi. Bazıları için gerçek bir sorunu çözüyor. Çoğumuz içinse özenle yapılan tek bir temizlik yetiyor.
Kısa cevap
Çift aşamalı temizleme bir zorunluluk değil, bir seçenek. Tek yıkamayla çıkmayan suya dayanıklı makyaj ya da suya dayanıklı güneş kremi kullanıyorsanız işinize yarayabilir. İkisini de kullanmıyorsanız ya da yıkadıktan sonra cildiniz geriliyorsa, özenle yapılan nazik bir temizlik çoğu zaman yeter. Yüzü gereğinden fazla yıkamanın da kendi riskleri var.
01 / Yöntem
Çift aşamalı temizleme tam olarak nedir?
Çift aşamalı temizleme, yüzü aynı akşam iki farklı ürünle arka arkaya yıkamak demek. Cleveland Clinic’ten bir dermatolog bunu önce yağ bazlı bir ürünle, ardından su bazlı bir temizleyiciyle yapılan temizlik olarak tanımlıyor.[1]
Mantığı basit: İki ürün farklı şeyleri temizler. Yağ bazlı temizleyiciler makyaj, güneş kremi ve sebum gibi yağlı kalıntıları çözmeye yardımcı olur. Su bazlı temizleyiciler ise ter ve kir gibi suda çözünen kalıntıları alır.[1]
Bu bir akşam alışkanlığı, sabah rutininizle ilgisi yok. Sabah ve akşam bakımı arasındaki farkı merak ediyorsanız sabah ve akşam cilt bakımında neler değişir yazısını okuyabilirsiniz.
02 / Kimin işine yarar?
İkinci temizlik ne zaman gerçekten işe yarar?
Aynı dermatoloğa göre çift aşamalı temizleme makyaj yapanlara, özellikle de suya dayanıklı makyaj ya da suya dayanıklı güneş kremi kullananlara faydalı olabilir. Yağlı cildi olan bazı kişilerde fazla sebumu almak için ilk adım olarak da işe yarayabilir.[1]
Günlük hayatta şu durumlarda ikinci bir temizliği düşünebilirsiniz:
- Çoğu gün kalıcı ya da suya dayanıklı makyaj yapıyorsanız.
- Suya dayanıklı bir güneş kremi kullanıyorsanız ve yıkadıktan sonra hâlâ yüzünüzde olduğunu fark ediyorsanız.
- Tek temizlikten sonra yüzünüzde bir tabaka hissediyor ya da pamuğa bir şeyler geçtiğini görüyorsanız.
Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD) asıl meselede net: Ne kadar yorgun olursanız olun, her gece yatmadan önce makyajınızı temizleyin; çünkü komedojenik olmayan makyaj bile üzerinde uyunduğunda sivilceye yol açabilir.[3] Çift aşamalı temizleme bunun yollarından yalnızca biri. Ayrıntıları kalıcı makyajı cildi yormadan çıkarmak yazısında bulabilirsiniz.
03 / Kimler atlayabilir?
Tek temizlik ne zaman yeter?
Cleveland Clinic’in vardığı sonuç şu: Çift aşamalı temizleme çoğu zaman gerekli değil. Çoğu insan için yüzü nazik bir temizleyiciyle bir kez, iyice yıkamak fazlasıyla yeterli. Dermatologları asıl kaygılandıran da çift temizlikten çok yüzün gereğinden fazla yıkanması.[1]
Aynı kaynağa göre makyaj yapmıyorsanız bu rutin size göre olmayabilir.[1]
Madalyonun öbür yüzü de var. Yüzü fazla yıkamak kuruluğa, tahrişe ve cilt bariyerinin bozulmasına yol açabilir; bu da sivilce çıkmasına ve egzamaya zemin hazırlayabilir.[1] AAD, yüzü günde iki kez ve terledikten sonra yıkamakla yetinmeyi öneriyor.[2][4] İstanbul’un birçok semtinde olduğu gibi suyunuz kireçliyse ve yıkadıktan sonra cildiniz zaten geriliyorsa, ikinci bir yıkamayı eklemeden önce iki kez düşünün.
Kolay bir test
Her zamanki tek temizliğinizden sonra temiz, hafif nemli bir pamuğu yanağınıza ve çene hattınıza bastırın. Pamuk temiz kalıyor ve cildiniz rahatsa, ikinci bir temizlik size pek bir şey katmaz.
04 / Orta yol
Bir alternatif: misel su.
Tek temizlik ile iki tam temizlik arasında bir seçenek daha var. Cleveland Clinic dermatoloğu, çift aşamalı temizleme yerine makyajı önce misel suyla alıp ardından su bazlı bir temizleyiciyle yıkamayı öneriyor.[1]
Böylece makyaj temizleme adımını atlamadan, yüzünüzü ikinci kez temizleyiciyle yıkamaktan kurtulursunuz. Misel sudan sonra durulamak gerekip gerekmediğini misel su: ne zaman işe yarar, durulamak gerekir mi? yazısında anlattık.
05 / Denemek isterseniz
Çift aşamalı temizleme cildi yormadan nasıl yapılır?
İkinci bir temizlik size uyuyorsa, kaç ürün kullandığınızdan çok nasıl uyguladığınız önemli.
-
Yağ bazlı temizleyiciyle başlayın.
Ellerinizle sürün; makyajı, sebumu ve güneş kremini çözmek için hafifçe masaj yapın. Ilık suyla durulayın, çok sıcak su cildi kurutabilir.[1]
-
Ardından su bazlı temizleyiciye geçin.
Cildiniz nemliyken ikinci temizleyiciyi sürün ve hafifçe masaj yapın. Durulayın, yumuşak bir havluyla bastırarak kurulayın.[1]
-
Parmak uçlarınızı kullanın.
AAD, temizleyiciyi parmak uçlarıyla sürmeyi öneriyor; yüz bezi, file sünger ya da başka bir araç cildi tahriş edebilir. Ovalamak ne kadar cazip gelse de yapmayın.[2] Fırça ve bezler hakkında temizleme fırçaları ve bezleri: gerçekten gerekli mi? yazısına göz atabilirsiniz.
-
Sonra nemlendirin.
İki temizlik, tek temizlikten daha fazlasını alır. Cildiniz hâlâ hafif nemliyken nemlendiricinizi sürün.
Hangi ürünü seçeceğiniz cildinize bağlı. Cleveland Clinic sert, cildi çok kurutan ya da parfümlü temizleyicilerden uzak durmayı öneriyor ve sivilceye yatkın ciltlerde yağ bazlı bir temizleyicinin, özellikle tek başına kullanıldığında, sivilce çıkmasına neden olabileceğini belirtiyor. Kuru ve hassas ciltler için nazik, kokusuz, su bazlı bir temizleyici öneriyor; krem temizleyicilerin köpüren temizleyicilere göre daha az kuruttuğunu da ekliyor.[1]
Eczanede dermokozmetik reyonunda dokular arasında kararsız kalıyorsanız jel, krem mi balm temizleyici mi: nasıl seçilir? ve temizleme yağı mı, temizleme balmı mı? yazıları işinize yarayabilir. Duşta yüz yıkamak ve sakallı ciltte bakım gibi pratik soruları da ayrı yazılarda ele aldık.
06 / Cildinizi dinleyin
Cildinizi fazla temizlediğinizi nasıl anlarsınız?
İki temizlik cildinize fazla geliyorsa, cildiniz bunu size zaten gösterir.
- Gerginlik
- Yıkadıktan sonra cildiniz geriliyor ya da gıcırdıyor. Nedenlerini yüz yıkadıktan sonra cilt neden gerginleşir? yazısında anlattık.
- Batma
- Eskiden rahatça kullandığınız ürünler temizlikten sonra batmaya başlıyor.
- Kuru bölgeler
- Burnun kenarları, ağız çevresi ya da yanaklar pul pul dökülüyor.
- Yeni sivilceler
- Cleveland Clinic, yüzü fazla yıkamanın yol açtığı tahrişin sivilce çıkmasına katkıda bulunabileceğini belirtiyor.[1]
Bunlardan birini fark ederseniz tek ve nazik bir temizliğe dönün, kullandığınız ürüne de bir daha bakın. Nelere dikkat etmeniz gerektiğini temizleyiciniz cildinize sert mi geliyor? yazısında bulabilirsiniz.
Ne zaman bir uzmana görünmeli?
Temizlik rutininizi sadeleştirdiğiniz halde cildiniz tahrişli kalıyorsa ya da geçmeyen sivilce, kızarıklık veya kuruluk varsa bir dermatoloğa görünün.
Ürünlerle ilgili bir sorunuz varsa Skin Edit temizleyicinize rutininizin geri kalanıyla birlikte bakar; daha geniş konular için bir danışmanlık görüşmesi planlayabilirsiniz.
Aklınıza takılabilecekler
Sık sorulan sorular.
Çift aşamalı temizleme yapmak şart mı?
Çoğu zaman hayır. Cleveland Clinic’ten bir dermatolog, çoğu insan için yüzü nazik bir temizleyiciyle bir kez iyice yıkamanın fazlasıyla yeterli olduğunu söylüyor.[1] Suya dayanıklı makyaj ya da güneş kremi kullanıyorsanız işinize yarayabilir.
Makyaj yapmıyorsam çift aşamalı temizleme gerekir mi?
Büyük ihtimalle hayır. Çift aşamalı temizleme en çok makyajı ve suya dayanıklı güneş kremini çıkarmaya yarar; bunları kullanmıyorsanız aynı kaynağa göre bu rutin size göre olmayabilir.[1]
Çift aşamalı temizleme cilde zarar verir mi?
Yüzü fazla yıkamak zarar verebilir; kuruluğa, tahrişe ve cilt bariyerinin zayıflamasına yol açabilir.[1] Temizlikten sonra cildiniz geriliyor ya da batıyorsa tek ve nazik bir temizliğe dönün.
Güneş kremini çıkarmak için çift aşamalı temizleme gerekir mi?
Her zaman değil. Özenle yapılan tek bir temizlik çoğu güneş kremini çıkarır. Suya dayanıklı bir güneş kremi kullanıyorsanız ve yıkadıktan sonra hâlâ yüzünüzde hissediyorsanız, ilk adımda yağ bazlı bir temizleyici ya da misel su işe yarayabilir.
Temizleme yağı sivilceye yatkın cilde uygun mu?
Dikkatli olun. Cleveland Clinic, yağ bazlı bir temizleyicinin sivilceye yatkın ciltte, özellikle tek başına kullanıldığında sivilce çıkmasına neden olabileceğini belirtiyor.[1] Akneniz varsa size neyin uygun olduğunu bir dermatoloğa sorun.
Sabahları da çift aşamalı temizleme yapılır mı?
Hayır. Çift aşamalı temizleme, gün boyu yüzünüzde birikenleri almak için yapılan bir akşam alışkanlığı. Sabahları tek ve nazik bir temizlik yeter.
Kaynaklar ve kapsam
Bu Journal yazısı genel cilt bakımı bilgisi veriyor ve ikinci bir temizliğin size bir şey katıp katmayacağını anlamanıza yardımcı oluyor. Tanı koymaz, tedavi önermez ve kişisel tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz. Bilgiler aşağıdaki yayımlanmış kaynaklara (İngilizce) dayanıyor.
- Double Cleansing Method Explained: Should You Try It? (Cleveland Clinic): çift aşamalı temizleme nedir, kimin işine yarar, yüzü fazla yıkamanın riskleri neler.
- Face washing 101 (Amerikan Dermatoloji Akademisi): yüz nazikçe nasıl yıkanır, ne sıklıkla yıkanmalı.
- 10 skin care habits that can worsen acne (Amerikan Dermatoloji Akademisi): yatmadan önce makyajı temizlemek.
- Skin care on a budget (Amerikan Dermatoloji Akademisi): yatmadan önce temizlik ve yüzü gereğinden sık yıkamamak.
Editoryal: Merve Akkaya Journal. Merve Akkaya hakkında daha fazlasını okuyabilirsiniz.
Okumaya devam edin
Konuyu biraz daha açalım.
Bir sohbetle başlayın
Günün kirini alsın, fazlasını değil.
Temizliğiniz yetmiyor mu, yoksa fazla mı geliyor, emin değilseniz gün içinde neler kullandığınızı ve yıkadıktan sonra cildinizin nasıl hissettiğini anlatın.
Temizlik için neler kullandığınızı ve neyi değiştirmek istediğinizi bize yazın. Talep göndermeden önce danışmanlık seçeneklerine göz atabilirsiniz.
Bir uygulamaya geçmeden önce size neyin uygun olduğunu birlikte konuşuruz.