Journal / Temizleme
Yüzünüzü yıkayınca cildiniz neden geriliyor?
O gergin, gıcır gıcır his çoğu zaman yüzün iyice temizlendiğinin işareti sanılır. Aslında daha çok, neyle ve nasıl yıkadığınıza bakmanız gerektiğini söylüyor.
Kısa cevap
Yıkadıktan sonraki gerginlik çoğu zaman yıkamanın kendisinden kaynaklanır: cildinize fazla gelen bir temizleyici, fazla sıcak su, yüzü çok sık yıkamak ya da sonrasında cildi nemlendirmeden bırakmak. Bunları tek tek değiştirin. Gerginliğe geçmeyen kuruluk, pullanma ya da batma eşlik ediyorsa bir uzmana danışın.
01 / Cildiniz ne anlatıyor?
Gerginlik hissi boşuna değil.
Temiz bir cilt gergin hissettirmek zorunda değil. Bu his, yıkamada bir şeyin cildinizi öncekinden daha rahatsız bıraktığını gösteriyor. Neyin bunu yaptığını bulmak işinize yarar.
Gerginlik cildinizin nasıl hissettiğini anlatır, teşhis değildir. Tek başına cildinizin kuru tipte olduğunu ya da bir yerde hasar olduğunu kanıtlamaz. Ama nereden başlayacağınızı söyler: Bu hissi kapatmak için yeni bir ürün almadan önce yıkama adımınıza bakın.
02 / Bakılacak dört şey
Yüz yıkadıktan sonra gerginliğin en sık nedenleri
- Temizleyici
- Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD), aşındırıcı olmayan, alkolsüz, nazik bir temizleyici öneriyor.[1] Cleveland Clinic’ten bir dermatolog da sert, cildi fazla kurutan ya da parfümlü temizleyicilerden uzak durmayı tavsiye ediyor.[3]
- Su
- Sıcak su en sık rastlanan nedenlerden biri. AAD, yüzü ıslatırken ve durularken ılık su kullanmayı öneriyor.[1] İstanbul’un birçok semtinde su kireçli; kireçli suyla yıkadıktan sonra cildinin daha çok gerildiğini hissedenler de var. Su sıcaklığını yüz sıcak suyla mı, soğuk suyla mı yıkanmalı yazısında ayrıca anlattık.
- Teknik
- Ovalamak cildi tahriş eder; yüz bezi, file sünger gibi aletler de tahriş edebilir. AAD parmak uçlarınızı kullanmanızı öneriyor.[1]
Beşinci etken yıkamadan hemen sonra gelir: Sonrasında ne yaptığınız. Nemlendiriciyi cilt henüz hafif nemliyken sürmek, suyu ciltte tutmaya yardımcı olur.[4]
03 / Bir haftalık deneme
Her seferinde tek bir şeyi değiştirin.
Her şeyi aynı anda değiştirirseniz neyin işe yaradığını anlayamazsınız. Aşağıdaki adımları sırayla deneyin, gerginlik azaldığında durun.
-
Suyun sıcaklığını düşürün.
Birkaç gün ılık suyla yıkayın, başka hiçbir şeyi değiştirmeyin.[1]
-
Daha az ürün kullanın, yalnızca ellerinizle yıkayın.
AAD, kuru ciltte kiri ve yağı almaya yetecek kadar temizleyici kullanmayı, bol köpükten kaçınmayı öneriyor.[2] Parmak uçlarınızla nazikçe masaj yapın, ovalamayın.[1]
-
Bastırarak kurulayın, hemen nemlendirin.
Yumuşak bir havluyla hafifçe bastırarak kurulayın.[1] Nemlendiriciyi cilt hâlâ hafif nemliyken sürün; bu, suyu ciltte tutmaya yardımcı olur.[4]
-
Günde kaç kez yıkadığınızı sayın.
Spor yapmadığınız halde yüzünüzü günde ikiden fazla yıkıyorsanız azaltın.
-
Sonra temizleyiciye bakın.
İlk dört adımdan sonra gerginlik hâlâ sürüyorsa sorun büyük ihtimalle üründe.
04 / Sorun üründeyse
Cildi kurutmayan yüz temizleyici nasıl seçilir?
Temizleyiciler, cildi nasıl bıraktıkları konusunda birbirinden epey farklı. Cleveland Clinic, krem temizleyicilerin köpüklü olanlara göre cildi daha az kuruttuğunu belirtiyor; kuru ve hassas ciltler için de nazik, kokusuz, su bazlı bir temizleyici öneriyor.[3]
Eczanenin dermokozmetik reyonunda etiketlere bakarken şunlara dikkat edin:
- “Derinlemesine temizler” ya da “arındırıcı” yerine “nazik” ve “parfümsüz” ibaresi.
- Cildiniz kurumaya yatkınsa krem ya da losyon kıvamı.
- Alkol içermeyen bir formül.[1]
- Tanecik içermeyen bir ürün. Günlük temizleyicideki scrub tanecikleri, belki de istemediğiniz fazladan bir peeling demek; ne kadar peeling fazla sayılır yazısına göz atabilirsiniz.
Farklı dokuları jel, krem ya da balm temizleyici: hangisini seçmeli yazısında karşılaştırdık; uyarı işaretlerini de temizleyicinizin fazla sert olduğunu nasıl anlarsınız yazısında topladık. Temizleyicinizi değiştirdiğinizde de yeni ürünü rutine tek başına eklemeye özen gösterin.
Akşamları yüzünüzü iki kez temizliyorsanız buna gerçekten ihtiyacınız olup olmadığını düşünün. Çift aşamalı temizleme gerçekten gerekli mi yazısında kimlerin bundan fayda gördüğünü anlattık.
Sorunun hangi üründe olduğundan emin değil misiniz?
Skin Edit, temizleyicinize kullandığınız diğer ürünlerle birlikte bakar.
Skin Edit nasıl işliyor?05 / Temizleyicinin ötesinde
Gerginlik tek başına değilse
Bazen sorun yalnızca temizleyicide değildir.
- Gün boyu gerginlik
- Cildiniz yalnızca yıkadıktan sonra değil, günün büyük kısmında geriliyorsa kuru tipte olabilir ya da susuz kalmış olabilir. Farkı kuru cilt mi, susuz cilt mi yazısında anlattık.
- Kışın gerginlik
- Soğuk hava ve kalorifer ya da kombi açık evler, cildin nemini tutmasını zorlaştırır. Mevsime göre neleri değiştirebileceğinizi cilt bakım rutini mevsime göre değişmeli mi yazısında bulabilirsiniz.
- Gerginlik ve batma
- Ürünler cildinizi bir de batırıyorsa, rutininiz bir bütün olarak cildinize fazla geliyor olabilir. Hassas cilt mi, yoksa fazla gelen bir rutin mi yazısı bu ayrımı anlatıyor.
- Yalnızca bazı bölgelerde gerginlik
- Yanakların gerilip alnın rahat kalması sık görülür. Cildinizin neye ihtiyaç duyduğunu gözden geçirirken bunu not etmekte fayda var.
Ne zaman uzmana başvurmalı?
Gerginliğe çatlama, kanama, geçmeyen pullanma ya da kaşıntı eşlik ediyorsa ya da nemlendirici bile cildinizi yakıyorsa dermatoloğa görünün. AAD, düzelmeyen kuruluğun altta yatan bir rahatsızlıktan kaynaklanabileceğini belirtiyor.[2]
Rutininizle ilgili bir sorunuz varsa danışmanlık görüşmesinde neler kullandığınızı ve cildinizin nasıl tepki verdiğini anlatabilirsiniz.
Sık gelen birkaç soru
Sık sorulan sorular
Yüz yıkadıktan sonra ciltte gerginlik olması normal mi?
Sık görülür ama cildin daha iyi temizlendiğini göstermez. Genelde yıkamanın cildinizi rahatsız bıraktığı anlamına gelir; en sık nedenleri temizleyici, suyun sıcaklığı ya da yıkama şeklidir.
Yüzüm yıkayınca geriliyorsa temizleyicim çok mu sert?
Olabilir. Önce ılık su kullanın, ürünü azaltın ve hemen ardından nemlendirin. Gerginlik yine geçmezse sıradaki adım daha nazik bir temizleyici.
Cildim geriliyorsa yüzümü yıkamayı bırakmalı mıyım?
Hayır. Yıkamaya devam edin, ama nazikçe. AAD, yüzün nazik bir temizleyici ve ılık suyla günde iki kez ve terledikten sonra yıkanmasını öneriyor.[1]
Cildi en az kurutan yüz temizleyici hangisi?
Cleveland Clinic’ten bir dermatoloğa göre krem temizleyiciler köpüklü olanlardan daha az kurutuyor; aynı dermatolog kuru ve hassas ciltler için nazik, kokusuz bir temizleyici öneriyor.[3]
Sıcak suyla yüz yıkamak cildi kurutur mu?
Nemlendirici yüzdeki gerginliği geçirir mi?
Özellikle nemli cilde sürüldüğünde bu hissi hafifletir.[4] Ama sorun temizleyicideyse, asıl çözüm temizleme adımını değiştirmek.
Kaynaklar ve kapsam
Bu Journal yazısı genel cilt bakımı bilgisi verir ve yıkadıktan sonra gerilen ciltler için bir kontrol listesi sunar. Teşhis koymaz, tedavi önermez, kişisel tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz. Yazıdaki bilgiler aşağıdaki yayımlanmış kaynaklara (İngilizce) dayanıyor.
- Face washing 101 (Amerikan Dermatoloji Akademisi): temizleyici seçimi, suyun sıcaklığı, teknik ve sıklık.
- Dermatologists’ top tips for relieving dry skin (Amerikan Dermatoloji Akademisi): nazik temizleme, nemlendirme ve kuru cilt için ne zaman dermatoloğa gidileceği.
- Double Cleansing Method Explained: Should You Try It? (Cleveland Clinic): temizleyici türleri ve yüzü gereğinden sık yıkamanın etkileri.
- Skin care on a budget (Amerikan Dermatoloji Akademisi): nemlendiricinin nemli cilde sürülmesi.
Editoryal: Merve Akkaya Journal. Merve Akkaya hakkında daha fazlasını okuyun.
Okumaya devam edin
Bunlar da ilginizi çekebilir
Bir sohbetle başlayın
Temiz bir cilt rahat hissettirmeli.
Yüzünüzü her yıkadığınızda cildiniz geriliyorsa, neyle ve nasıl yıkadığınızı bize anlatın. Sebep çoğu zaman tek bir adımda saklı.
Temizleyicinizi ve sonrasında cildinizin nasıl hissettiğini bize yazın. İsterseniz önce danışmanlık seçeneklerine göz atabilirsiniz.
Bir uygulamaya karar vermeden önce, size uygun olup olmadığını birlikte konuşuruz.