Tahriş geçtikten sonra ürünlere nasıl geri dönülür?

01 / Başlamadan önce

Cildiniz hazır mı?

Bu yazı, geri adımı zaten attığınızı varsayıyor: batan ürünleri bıraktınız, kısa bir rutine geçtiniz ve cildinize yatışması için zaman verdiniz. Hâlâ o aşamadaysanız önce tahriş döneminde rutini sadeleştirmek yazısını okuyun. Neyin ters gittiğini anlamak içinse hassas cilt mi, yoksa fazla gelen bir rutin mi? yazısına göz atabilirsiniz.

Herkese uyan sabit bir bekleme süresi yok. Cildin ne kadar sürede yatışacağı, tahrişin nedenine ve ne kadar güçlü olduğuna bağlı. Hazır olup olmadığını en iyi cildiniz gösterir:

• Temizleyiciniz, nemlendiriciniz ve güneş kreminiz artık batmıyor ya da yakmıyor.
• Kızarıklık soldu ve her gün yeniden çıkmıyor.
• Pul pul dökülme, pürüz ve kaşıntı geçti.
• Cildiniz bu hâlini tek bir iyi sabahta değil, sıradan birkaç gün boyunca korudu.

Sade bir rutinle bile cildiniz bir türlü bu noktaya gelmiyorsa, bu da size bir şey söylüyor. O zaman yapılacak şey ürünleri geri getirmek değil, bir dermatoloğa görünmek.

02 / Sıralama

Önce hangisi, en son hangisi?

Sıra önemli, çünkü geri gelen her ürün bir sonraki için yeni başlangıç noktası oluyor. Mantıklı olan, en nazik ve en gerekli üründen cildi en çok yorayana doğru ilerlemek.

Temel rutin

Nazik bir temizleyici, cildinizin sorunsuz kabul ettiği bir nemlendirici ve güneş kremi. İdeali, bunlara hiç ara vermemiş olmanız. Temizleyiciniz de sorunun bir parçasıysa yüz temizleyiciniz size sert mi geliyor? yazısına bakın.

Uzun süredir kullandığınız sade ürünler

Sorun başlamadan önce uzun süre rahatça kullandığınız, içerik listesi kısa ve güçlü aktif içermeyen ürünler.

Belli bir işi olan ürünler

Gerçekten geri istediğiniz serumlar ve bakım ürünleri. Her biri için rutinde yerini hak ediyor mu diye kendinize sorun. Tahrişten sonra pek çok rutin hafifliyor ve bundan bir şey kaybetmiyor.

Güçlü aktifler

Retinoidler, peeling asitleri ve benzerleri: her seferinde yalnızca biri, düşük sıklıkla. AAD, retinol ve glikolik asit gibi içeriklerin cildi, özellikle de hassas cildi tahriş edebildiğini belirtiyor.[1]

Şüphelendiğiniz ürün

Ya en sona ya da hiç. Bir ürün açıkça tepki yaptıysa AAD’nin önerisi onu bir daha kullanmamak.[1]

Yeniden denemek, önlem olarak ara verdiğiniz ürünler için; açıkça tepki yapan bir ürün için değil. Sorun çoğu zaman tek bir üründen değil, bir arada kullanılan ürünlerden çıkıyor. Bu yüzden aktiflere dönmeden önce aktif içerikler: fazlası neden daha iyi değil ve ne kadar peeling fazla sayılır? yazılarına göz atmakta fayda var.

03 / Yöntem

Tek bir ürün ekleyin, sonra bekleyip görün

Mantık, yeni bir cilt bakım ürününü rutine eklerken izlediğiniz yolla aynı: tek bir şeyi değiştirin, gerisini olduğu gibi bırakın. Böylece bir tepki olursa nereden geldiğini bulabilirsiniz.

1. Tek bir ürün seçin.

   AAD, birkaç ürünü aynı anda kullanmak cildi tahriş edebileceği için tek bir ürünle başlamayı öneriyor.[2]

2. Gerekirse önce küçük bir alanda deneyin.

   Emin olmadığınız bir ürün için AAD şöyle bir yöntem anlatıyor: ürünü madeni para büyüklüğünde bir alana yedi ila on gün boyunca günde iki kez sürün ve kızarıklık, kaşıntı ya da şişlik olup olmadığına bakın.[1] Ayrıntıları yeni bir ürünü evde test etmek yazısında bulabilirsiniz.

3. Nazik başlayın.

   Miktar ve sıklık için kullanım talimatına uyun; önerilenden fazlasını kullanmak cildi tahriş edebilir.[2] Retinoidlerde, AAD’nin görüşlerine yer verdiği dermatologlar en hafif formülle ve başta iki gecede bir kullanarak başlayıp yavaş yavaş artırmayı öneriyor.[4]

4. Bir sonrakine geçmeden bekleyin.

   Tepki her zaman hemen çıkmıyor. AAD, alerjik döküntünün temastan saatler ya da günler sonra ortaya çıkabildiğini belirtiyor.[3] Her ürünü birkaç gün normal şekilde kullanın, içiniz rahat değilse biraz daha bekleyin; sonra bir sonrakine geçin.

Bu yol, bütün rutini bir akşamda geri getirmekten daha yavaş. Ama tahriş geri gelirse hangi ürünün sorumlu olduğunu bilmenin tek yolu bu.

04 / Gözlem

Kısa bir not tutun

Bir iki hafta boyunca yapılan küçük değişikliklerden sonra hafıza insanı yanıltıyor. Günde birkaç kelime bile tahminleri, karar verirken ya da bir uzmana gösterirken işinize yarayacak somut bir kayda dönüştürür. Basit bir düzen için cilt günlüğü tutmak yazısına bakabilirsiniz.

05 / Bir adım geri

Tahriş geri gelirse

Tahrişin geri gelmesi başarısızlık değil. Aksine, bu sürecin size verebileceği en net cevap.

1. Son eklediğiniz ürünü bırakın.

   AAD, tepki yapan bir ürünü nazikçe yıkayıp çıkarmayı ve bir daha kullanmamayı öneriyor. Gerekirse soğuk kompres ya da vazelin cildi rahatlatabilir.[1] Batan, yakan ya da karıncalanma yapan ürünleri bırakın; ürünü bir dermatolog yazdıysa önce ona danışın.[2]

2. Temel rutine dönün.

   Rahat hissettiren rutininize geri dönün ve başka bir şey denemeden önce cildinizin yeniden yatışmasını bekleyin.

3. Birlikte kullandıklarınıza bakın.

   Tek başına sorun çıkarmayan bir ürün, başka bir ürünle birlikte sorun çıkarabilir. AAD, retinoid ya da benzoil peroksit kullanırken peeling yapmanın kuruluğu artırabileceği konusunda uyarıyor.[5]

Emin olmak için aynı ürünü tekrar tekrar denemeyin. DermNet, hafif tahriş edicilere tekrar tekrar maruz kalmanın süreğen bir tahriş dermatitine yol açabileceğini belirtiyor.[6] Yeni çıkan sivilcelerin tahriş mi yoksa başka bir şey mi olduğundan emin değilseniz arınma mı, tahriş mi? yazısına göz atın.

06 / Rutinin ötesinde

Ne zaman durup dermatoloğa görünmeli?

Fazla ürün kullanmaktan gelen tahriş ile bir içeriğe karşı gelişen alerji birbirine benzeyebilir, hatta ikisi bir arada görülebilir.[6] Burada kendi kendinize teşhis koymak güvenilir değil.

İşin içinde reçeteli bir ürün varsa onu bırakmadan ya da yeniden başlamadan önce reçeteyi yazan hekimle konuşun. Rutini yeniden kurmakla ilgili tıbbi olmayan sorularınız içinse bir danışmanlık görüşmesinde ne kullandığınızı ve neler yaşadığınızı birlikte konuşabiliriz.

Aklınıza takılabilecekler

Sık sorulan sorular