Rutininize yeni bir ürün nasıl eklenir? Her şeyi birden değiştirmeden.

01 / Neden

Yeni ürünleri neden tek tek denemelisiniz?

Instagram’da, TikTok’ta her hafta yeni bir ürün öneriliyor ve hepsine birden başlamak cazip geliyor. Ama aynı hafta üç yeni ürüne başladığınızı düşünün. Cildiniz düzelirse hangisinin işe yaradığını bilemezsiniz; tepki verirse hangisini bırakacağınızı da. İki durumda da yapabileceğiniz tek şey baştan başlamak oluyor.

Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD) bir neden daha sayıyor: Birkaç yaşlanma karşıtı ürünü aynı anda kullanmak cildinizi tahriş edebilir, bu yüzden tek bir ürünle başlamanızı öneriyor.[2] Akne bakımında da neredeyse her hafta yeni bir tedavi denemeyi, cildi tahriş edip sivilce çıkmasına yol açabilen alışkanlıklar arasında sayıyor.[3]

Tek bir ürün ekleyip gerisini sabit tuttuğunuzda tahmin yürütmek yerine gerçekten gözlem yapmış olursunuz. Cildinizin neye ihtiyacı olduğunu anlamak yazısında da aynı mantıkla ilerliyoruz.

02 / Kapağını açmadan önce

Kullanmaya başlamadan önce üç soru.

Ne işe yarayacak?

Ürünün görevini tek cümleyle söyleyebilmelisiniz. AAD de tek bir soruna yönelik, cilt tipinize uygun bir ürün seçmenizi öneriyor.[4]

Bir ürünün yerine mi geçecek, yanına mı eklenecek?

Aynı iş için zaten bir ürün kullanıyorsanız hangisinin kalacağına karar verin. Rutinler çoğu zaman aynı işi yapan ikinci, üçüncü ürünle kalabalıklaşıyor. Bu konuyu aktif içerikler: fazlası neden daha iyi değil yazısında anlattık.

Kullanım talimatı ne diyor?

Ne kadar, ne sıklıkla, sabah mı akşam mı? AAD, aktif içerikli bir ürünü önerilenden fazla sürmenin gözenekleri tıkayabileceği, ciltte alaca bir görünüme ya da aşırı kuruluğa yol açabileceği konusunda uyarıyor.[2]

Yeni ürününüz bir retinoidse, başlamadan önce kendinize sormanız gereken birkaç soru daha var. Bunları retinole başlamak yazısında topladık.

03 / Küçük bir deneme

Yeni ürünü önce küçük bir alanda deneyin.

AAD, bir ürünü rutininize katmadan önce denemenizi öneriyor ve bunu şöyle tarif ediyor:[1]

1. Deneme için bir yer seçin.

   Bozuk para büyüklüğünde, ürünün silinip yıkanıp gitmeyeceği bir alan olsun; örneğin kolunuzun iç kısmı ya da dirseğinizin iç tarafı.

2. Normalde nasıl kullanacaksanız öyle sürün.

   Her zamanki miktarda, günde iki kez, yedi ila on gün boyunca. Ürün normalde ciltte ne kadar kalacaksa o kadar bırakın. Temizleyici gibi durulanan ürünlerde beş dakika ya da talimatta yazan süre kadar bekleyin.

3. Alanı izleyin.

   Yedi ila on günün sonunda ciltte kızarıklık, kaşıntı ya da şişlik olmadıysa, AAD ürünü kullanmaya başlayabileceğinizi söylüyor.

AAD’nin yaşlanma karşıtı ürünler rehberinde daha kısa bir yol var: ön kolun iç kısmına az miktarda, günde iki kez, dört ila beş gün.[2] Hangisini seçerseniz seçin amaç aynı: Ürünü yüzünüze sürmeden önce birkaç gün boyunca küçük bir alanda tekrar tekrar kullanmak.

04 / Rutine geçiş

Rutine tek başına ekleyin.

Deneme sorunsuz geçtiyse ürünü rutininize ekleyin ve başka hiçbir şeye dokunmayın.

• Temizleyiciniz, nemlendiriciniz ve güneş kreminiz olduğu gibi kalsın.
• Talimattaki miktara ve sıklığa uyun. AAD’nin görüşüne yer verdiği dermatologlar, retinoidlere yavaş başlayıp kademeli olarak artırmayı öneriyor.[5]
• Ürünü sıralamada doğru yere koyun. Hangi ürünün ne zaman sürüleceğini cilt bakım ürünleri hangi sırayla sürülür yazısında anlattık.
• Başladığınız tarihi ve fark ettiklerinizi kısaca not edin. Bir cilt günlüğü için günde tek satır yeterli.
• Yeni bir ürüne geçmeden önce bu ürünün rutininize oturmasını bekleyin.

05 / Cildiniz ne diyor?

Zaman tanıyın, ama ne zaman bırakacağınızı da bilin.

Başladıktan sonra genelde iki şeyden biri olur: Ya kayda değer bir şey olmaz ya da istemediğiniz bir şey olur.

Henüz bir değişiklik yok

Bu gayet normal. AAD, çoğu ürünün etkisini göstermesinin en az altı hafta, bazılarının üç aya kadar sürdüğünü söylüyor.[2] Akne tedavilerinde de bir miktar iyileşme görmek genellikle altı ila sekiz hafta alıyor.[3] Genel olarak ne kadar beklemeniz gerektiğini rutini değiştirmeden önce cildinizi ne kadar süre gözlemlemelisiniz yazısında anlattık.

Hafif, beklenen tahriş

AAD’ye göre retinol ve glikolik asit gibi bazı içerikler, özellikle hassas ciltte tahrişe yol açabilir; bu normaldir ve geçicidir.[1]

Reaksiyon

Cildiniz kızarıyor, kaşınıyor ya da şişiyorsa ürünü hemen nazikçe yıkayıp çıkarın ve bir daha kullanmayın. Serin bir kompres ya da vazelin rahatlatabilir.[1]

Batma ya da yanma

AAD, batma, yanma ya da karıncalanma yapan bir ürünü bırakmanızı öneriyor. Ürünü dermatoloğunuz yazdıysa, bırakmadan önce ona danışın.[2]

Bazı tepkileri yorumlamak daha zor. Yeni çıkan sivilceler arınma (purging) da olabilir, tahriş de. Üstelik aynı ürün farklı günlerde farklı hissettirebilir. Bir reaksiyon yüzünden birkaç ürünü birden bırakmak zorunda kaldıysanız, onları nasıl geri getireceğinizi tahriş sonrası ürünleri yeniden rutine eklemek yazısında anlattık.

06 / Ne zaman sormalı?

Reaksiyon geçmiyorsa ne zaman dermatoloğa görünmeli?

Tıbbi olmayan rutin sorularınız için bir danışmanlık görüşmesinde neler kullandığınızı ve neyi değiştirmek istediğinizi birlikte konuşabiliriz. Cildiniz genel olarak her şeye tepki verir hale geldiyse hassas cilt mi, yoksa fazla gelen bir rutin mi yazısı size yol gösterebilir.

Sık sorulanlardan birkaçı

Sık sorulan sorular.