Journal / Profesyonel bakım
Cilt bakımından önce uzmanınıza neleri söylemelisiniz?
Profesyonel cilt bakımı, o gün karşıdaki cilde göre planlanır. Evde neler sürdüğünüz, yakın zamanda neler yaptırdığınız, cildinizin genelde nasıl tepki verdiği bu planın parçası. Ve bunları uzmanınıza ancak siz söyleyebilirsiniz.
Kısa cevap
Cilt bakımından önce cildinize sürdüğünüz her şeyi uzmanınıza söyleyin; özellikle retinoidleri, peeling etkili asitleri, benzoil peroksiti ve reçeteli kremleri. Peeling, lazer, botoks, dolgu ya da ağda gibi yakın tarihli işlemleri, daha önce yaşadığınız reaksiyonları, cilt rahatsızlıklarını, kullandığınız ilaçları, hamile ya da emziriyor olup olmadığınızı, yakın zamanda güneşte yanıp yanmadığınızı ve yaklaşan bir özel gününüz olup olmadığını da ekleyin. Sonra neye, ne kadar süre ara vermeniz gerektiğini sorun. Bu kararı genel bir yazı değil, bakımınızı yapacak uzman verir.
01 / Neden önemli?
Küçük ayrıntılar planı değiştirir.
Bir cilt bakımı seansında temizleme, peeling, sıkım (komedon temizliği), buhar, maske, masaj ya da cihaz uygulaması olabilir. Bir cilde iyi gelen adım, başka bir cilde fazla gelebilir. Bunu belirleyen şeylerin çoğu da yüze bakınca anlaşılmaz.
Dün akşam retinoid sürdüğünüzü ya da geçen ay lazer yaptırdığınızı uzmanınız yüzünüze bakarak bilemez. Oysa bunlar önemli. Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD), bazı ilaçların, hatta reçetesiz ürünlerin (reçeteli retinoid kremler, retinol ya da benzoil peroksit içeren ürünler gibi) cildi hassaslaştırabileceğini ya da soyulmaya yol açabileceğini söylüyor. Bu ürünleri kullanırken peeling yapmanın kuruluğu artırabileceğini, hatta sivilce çıkarabileceğini de ekliyor.[1]
Bakımdan önceki kısa sohbet, bu bilgilerin adımları seçecek kişiye ulaşmasını sağlıyor. Aynı uzmana daha önce gittiyseniz bile bu sohbeti atlamayın; rutininiz de koşullarınız da değişmiş olabilir. Profesyonel bakıma gerçekten ihtiyacınız olup olmadığını henüz bilmiyorsanız profesyonel cilt bakımı ne zaman planınıza girmeli yazısıyla başlayabilirsiniz.
02 / Liste
Uzmanınıza neleri söylemelisiniz?
Hiçbiri uzun uzun anlatmayı gerektirmiyor. Ürünün ya da işlemin adı, aşağı yukarı ne zaman olduğu ve cildinizin nasıl tepki verdiği çoğu zaman yeterli.
- Kullandığınız ürünler
- Sabah akşam sürdüğünüz her şey. Retinoidleri, peeling etkili asitleri (AHA, BHA, PHA), benzoil peroksiti, reçeteyle aldığınız krem ya da jelleri ve evde kullandığınız cihazları özellikle belirtin. Her birini ne sıklıkla kullandığınızı da söyleyin. Rutininiz kalabalıklaştıysa aktif içerikler: fazlası neden daha iyi değil yazısı neyin fazla geldiğini görmenize yardımcı olabilir.
- İlaçlar
- Sadece kremler değil, haplar da. Ağır akne tedavisinde kullanılan ve çoğumuzun Roaccutane adıyla bildiği izotretinoin buna bir örnek: İngiltere Ulusal Sağlık Servisi (NHS), bu ilacı kullanırken kaçınılması gerekenler arasında mikrodermabrazyonu, kimyasal peelingi, ağdayı ve lazer epilasyonu sayıyor.[3] Yakın zamanda bıraktıysanız bile söyleyin; zamanlamayı da ilacı yazan hekime sorun.
- Yakın tarihli işlemler
- Peeling, lazer ya da ışık uygulamaları, dermapen gibi mikroiğneleme işlemleri, botoks ve dolgu gibi enjeksiyonlar, yüze ağda ya da iple alım ve başka cilt bakımları; hepsini yaklaşık tarihleriyle. Uzmanınızın bunları neden bilmesi gerektiğini yakın zamanda yapılan kozmetik işlemler: uzmanınızın bilmesi gerekenler yazısında anlattık.
- Reaksiyonlar ve hassasiyetler
- Batma, kaşıntı ya da kızarıklık yapan ürünler veya içerikler, önceki bakımlarda yaşadığınız tepkiler ve bilinen alerjileriniz. Nedenini tahmin etmeye çalışmak yerine ne gördüğünüzü ve ne kadar sürdüğünü anlatın; bu çok daha işe yarar.
- Cilt rahatsızlıkları
- Rozasea, egzama ya da akne gibi tanı konmuş durumlar ve kendi fark ettikleriniz: uçuk, açık yara, görünümü değişen bir bölge. Bunlara isim koymaya çalışmayın, tarif edin; tanıyı hekim koyar.
- Hamilelik ya da emzirme
- Hangi ürünlerin ve adımların uygun olduğu bu dönemde değişebilir. AAD, retinoidlerin hamilelikte kullanılmaması gerektiğini belirtiyor.[2] Bu dönemde rutininizi nasıl sadeleştirebileceğinizi hamilelikte cilt bakım rutinini gözden geçirmek yazısında bulabilirsiniz.
- Güneş
- Yeni dönmüş olduğunuz bir yaz tatili, güneş yanığı ya da bronzlaşma. AAD, güneşte yanmış cilde asla peeling yapılmamasını öneriyor[1] ve retinoidlerin cildi güneşe karşı daha hassas hâle getirebileceğini hatırlatıyor.[2]
- Beklentiler ve tarihler
- Seanstan ne beklediğiniz ve yaklaşan bir düğün, nişan, kına ya da başka bir özel gün olup olmadığı. Özel günden önceki zamanlama ayrı bir konu; onu özel bir günden önce cilt bakımı yazısında anlattık.
03 / Randevudan önce
Ürünlere ara vermek: tahmin etmeyin, sorun.
Cilt bakımından önce retinoid ya da peeling etkili bir ürünü bırakmanız gerekip gerekmediği, gerekiyorsa kaç gün önceden, birçok şeye bağlı: ürünün kendisine, gücüne, ne zamandır kullandığınıza, cildinizin onu nasıl kaldırdığına ve seansta ne yapılacağına. Hepsine uyan tek bir kural yok. Bu yazıda gün sayısı vermememizin nedeni de bu.
Bunu randevu günü değil, randevuyu alırken sorun: “Öncesinde bırakmam gereken bir şey var mı, varsa kaç gün önceden?” Tersini de sorun: ne zaman yeniden başlayabilirim? Dermatologlar da kimyasal peelingde böyle çalışıyor. AAD, bazı hastaların peeling öncesinde belirli bir cilt bakım planı uyguladığını ve buna gerek olup olmadığına dermatoloğun karar verdiğini belirtiyor.[4]
İki önemli istisna
Reçeteyle kullandığınız bir tedaviyi, yazan hekime sormadan bırakmayın. Bakımdan önceki günlerde de yeni bir ürüne başlamayın: cildiniz tepki verirse ne siz ne de uzmanınız nedenini bilebilir. Ürünleri tek tek denemenin yolunu yeni bir cilt bakım ürününe nasıl başlanır yazısında bulabilirsiniz.
04 / Randevu günü
Yanınıza neler almalısınız?
Bakım koltuğuna oturunca insanın aklına her şey gelmiyor. Telefonunuza alacağınız birkaç not, sohbeti hem kısaltır hem de netleştirir.
Kısa bir kontrol listesi
- Kullandığınız ürünlerin etiket fotoğrafları ya da yazılı bir listesi.
- Kullandığınız ilaçların adları, haplar dahil.
- Yakın zamanda yaptırdığınız işlemlerin aşağı yukarı tarihleri ve nerede yapıldıkları.
- Daha önce bir reaksiyon yaşadıysanız tek satırlık bir not: ne kullandınız, ne oldu?
- Asıl sormak istediğiniz soru, unutmamak için yazılı olarak.
Bazı uzmanlar cildinizi makyajsız görmek ister, bazıları ise her durumda temizlikle başlar. Sizin için önemliyse bunu da randevuyu alırken sorun. İlk görüşmeye nasıl hazırlanacağınızı ilk cilt danışmanlığına giderken yanınıza alacaklarınız yazısında daha ayrıntılı anlattık.
05 / Sıra sizde
Sizin de sormanız gerekenler.
Bilgi vermek işin yarısı. Diğer yarısı, bu bilgilerin nasıl kullanılacağını anlamak.
- Bugünkü bakımda cildime neler yapılacak?
- Anlattıklarıma göre atlamayı düşündüğünüz bir adım var mı?
- Öncesinde ya da sonrasında evde bir şeyi değiştirmem gerekiyor mu, ne kadar süreyle?
- Sonrasında cildim nasıl görünür, ne hissederim? Hangisi normal değildir?
Klasik bir cilt bakımıyla cihazlı bir bakım arasında kararsızsanız, her adımı nasıl sorgulayabileceğinizi profesyonel cilt bakımı seçerken Frozen Face Pro Max nerede durur yazısında anlattık. İyi bir cevap sade ve nettir; böyle bir görüşmenin size ne kazandırması gerektiğini de faydalı bir cilt danışmanlığı size ne kazandırmalı yazısında bulabilirsiniz. Seanstan sonrası içinse cilt bakımı sonrası: evde rutini sade tutmak yazısına geçebilirsiniz.
Önce konuşalım.
Bir uygulama seçilmeden önce geçmişinizi ve beklentilerinizi danışmanlık görüşmesinde konuşuyoruz.
Danışmanlığa göz atın06 / Sınır
Cilt bakımını ne zaman ertelemeli?
Bazen bu sohbetin en faydalı sonucu, randevunun ileri bir tarihe kaymasıdır. Ertelemek bir başarısızlık değil, akıllıca bir tercih. Hangi durumlarda beklemenin daha doğru olduğunu bir cilt uygulaması ne zaman ertelenmeli yazısında anlattık.
Önce hekime görünün
Döküntü, enfeksiyon, açık yara ya da güneş yanığı, aktif bir uçuk, derin veya ağrılı sivilceler ya da açıklayamadığınız bir cilt değişikliği varsa önce hekime gidin. Cilt bakımı cilt rahatsızlıklarını teşhis etmez, tedavi de etmez; kendi kendinize koyduğunuz teşhis de güvenilir değildir. Sonraki adımı bir cilt sorunu ne zaman dermatoloğa gösterilmeli yazısında bulabilirsiniz.
Hamileyseniz, emziriyorsanız ya da bir sağlık sorununuz varsa ve bir uygulamanın size uygun olup olmadığından emin değilseniz doktorunuza danışın.
Merak edilenler
Sık sorulan sorular.
Cilt bakımından önce retinol kullanılır mı?
Randevuyu alırken uzmanınıza sorun. Tek bir kural yok: ürüne, ne sıklıkla kullandığınıza ve bakımda neler yapılacağına bağlı. AAD, retinoidlerin cildi hassaslaştırabileceğini ve bunları kullanırken peeling yapmanın kuruluğu artırabileceğini belirtiyor.[1]
Cilt bakımı öncesi nelere dikkat edilmeli?
Kullandığınız ürünleri ve ilaçları, yakın tarihli işlemleri yaklaşık tarihleriyle, daha önce yaşadığınız reaksiyonları, cilt rahatsızlıklarını, hamile ya da emziriyor olup olmadığınızı, yakın zamanda güneşte kalıp kalmadığınızı, beklentilerinizi ve yaklaşan özel günleri uzmanınıza söyleyin. Bakımdan hemen önce yeni bir ürüne başlamayın; neye ara vermeniz gerektiğini de uzmanınıza sorun.
Roaccutane kullanırken cilt bakımı yaptırılır mı?
Hem uzmanınıza hem de ilacı yazan hekime söyleyin. NHS, izotretinoin kullanırken kaçınılması gerekenler arasında mikrodermabrazyonu, kimyasal peelingi, ağdayı ve lazer epilasyonu sayıyor.[3] İlacı bıraktıktan sonra ne kadar beklemeniz gerektiğini hekiminize sorun.
Hamileyken cilt bakımı yaptırılır mı?
Uzmanınıza mutlaka söyleyin; hangi ürünlerin ve adımların uygun olduğu bu dönemde değişebilir. AAD, retinoidlerin hamilelikte kullanılmaması gerektiğini belirtiyor.[2] Bir uygulamadan emin değilseniz doktorunuza danışın.
Botoks ya da dolgu yaptırdıysam cilt bakımından önce söylemeli miyim?
Evet. Enjeksiyonları ve aşağı yukarı ne zaman yaptırdığınızı, diğer yakın tarihli işlemlerle birlikte söyleyin. Böylece uzmanınız bir adımı değiştirmek ya da başka bir güne bırakmak gerekip gerekmediğine karar verebilir.
Cilt bakımına makyajlı gidilir mi?
Randevuyu alırken sorun. Çoğu cilt bakımı temizlikle başlar, ama bazı uzmanlar işe başlamadan önce cildinizi makyajsız görmek ister.
Kaynaklar ve kapsam
Bu Journal yazısı, profesyonel cilt bakımına hazırlık konusunda genel bilgi veriyor. Teşhis koymaz, tedavi önermez, ürünlere ne kadar ara verileceğini belirlemez ve kişisel tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz. Yukarıdaki bilgiler aşağıdaki yayımlanmış kaynaklara (İngilizce) dayanıyor.
- How to safely exfoliate at home (Amerikan Dermatoloji Akademisi): cildi hassaslaştıran ürünler ve peeling yapılmaması gereken durumlar.
- Retinoid or retinol? (Amerikan Dermatoloji Akademisi): güneş hassasiyeti ve hamilelikte retinoid kullanımı.
- Isotretinoin: a medicine for severe acne (NHS): izotretinoin kullanırken kaçınılması gereken cilt uygulamaları.
- Chemical peels: FAQs (Amerikan Dermatoloji Akademisi): peeling öncesi hazırlığa uygulamayı yapacak dermatoloğun karar vermesi.
Editoryal: Merve Akkaya Journal. Merve Akkaya’yı daha yakından tanımak için Hakkında sayfasına göz atabilirsiniz.
Okumaya devam edin
Randevudan önce ve sonra okuyabilecekleriniz.
Bir sohbetle başlayın
Önce geçmişiniz, sonra uygulama.
Bakımı yapacak kişi cildinizin neler yaşadığını bildiğinde doğru seçimi yapmak kolaylaşıyor. Önce sohbet, sonra havlular.
Neler kullandığınızı, yakın zamanda neler yaptırdığınızı ve bir seanstan ne beklediğinizi bize anlatın. Yazmadan önce danışmanlık seçeneklerine göz atabilirsiniz.
Herhangi bir uygulamaya karar vermeden önce, size uygun olup olmadığını birlikte konuşuruz.